Mi is az az FMS?

• Funkcionális Mozgásminta-Szűrés segítségével te is feltérképezheted tested gyenge láncszemeit. „Minden lánc olyan erős, mint a leggyengébb láncszeme” a teljesítményed pedig a mozgásmintáid láncolatára épül fel.
• Az FMS szűrés 7 gyakorlatból áll, a mozgások során a sportolókat olyan pozíciókba helyezzük, ahol a gyengeségek, az egyensúlyhiány, az aszimmetriák és a korlátozások észrevehetővé válnak. Így a tesztet végző szakértő felállíthat az eredmények alapján egy korrekciós stratégiát. Megállapítható melyek azok a mozgásminták (pl. guggolás, kitörés) amiket lehet terhelni és melyek azok, amiket időlegesen óvni és korrigálni kell a helyes mozgásminta végrehajtásáig.
• A mérés után mindenkinek EGYÉNRE szabottan tudunk készíteni egy korrekciós tervet, amely olyan gyakorlatokat tartalmaz, melyeket kezdetben velünk gyakorolhat, majd beleépíthet a mindennapi edzéseibe.

 

Előnyei:

• Javítja a funkcionális sportteljesítményt.
• csökkenti a sérülés kockázatát
• felismeri az aszimmetriákat
• segít a benned rejlő lehetőségek kiaknázásában
• megtanít a helyes mozgásminták végrehajtásában

Különböző tesztek és szűrők segítségével feltérképezzük a mozgáskultúrádat, így gyorsan meggyőződhetünk arról, hogy a testedet „megfelelően” használod-e, illetve a mozdulataid árulkodnak-e bármiféle olyan rizikófaktorról, amik akár a sportolás vagy a mindennapi tevékenységek során csökkenthetik a teljesítményedet.

Helyszín: Budapest, BVSC Zugló kézilabda csarnok

Időpontok: lásd a jelentkezés menüponton belül, miután kiválasztják az FMS 1 alkalmas, vagy FMS 4 alkalmas csomagot.